kawa przed treningiem

za malo cell pumpa... proponuje tak: rano na czczo - 10g cellpump przed treningiem - kawa po treningu 4kaps crestera... kreatyny przez okres ok 8tyg brac...

W wieku 17 lat nie powinieneś brać takich suplementów. Ja mam 26 lat i w przerwach między takimi specyfikami przed treningiem jem snickersa i popijam mocną kawą i powiem, że ćwiczy mi się bardzo dobrze, nawet porównywalnie z meso. Taki właśnie "stack" przedtreningowy bym Ci polecał.

[...] twaróg chódy + witaminy ,wit D 4000IU ,wapno 1000mg,beta karoten 10 mg,magnez 600 mg ,potas omega 3 4 tab ... pytanie czy brac w te dni kreatyne ? czy nie ? mam mono, jabłczan,i HCL myśle w te dni 5 g HCL przed treningiem wpadła beta alanina 3 g .. kawa ... i Thyrotherm ... wypowiada sie udzielac rad co źle robie ? co dołozy co wyrzucic

proponuje wrzucic zdjecie bo ja nie wierze w takie wypowiedzi.po za tym dieta redukcyjna a przed treningiem mocna kawa + lyzka imbiru + lyzka cynamonu ponoc kosa na tluszcz SOG ZA TO NALEZY SIE QAZAROWI NIE MI BO TO JEGO POMYSL pozdrawiam

jak weźmiesz za dużo to będzie dekoncentracja i rotargnienie tylko(tak samo jak w przypadku kofeiny), guarana ma małe działanie "motywujące", więc dobrze ją wziąć przed treningiem, ewentualnie nauką jak nie chcesz wydawać kasy to kawa lub mocna herbata, choć guarana podobno mniej obciążą narządy wewnętrzne...

Dziś przed treningiem dzienna dawka yohy 14mg ( 70kg waga) + mocna kawa. Odczucia, praktycznie zero, powiedziałbym lepsze skupienie i to odorbinke "dziwne" uczucie w brzuchu podczas cwiczen. I tyle. Robisz aeroby i trening siłowy w 1dnym dniu? Zmieniony przez - Crap w dniu 2016-06-30 18:34:04

tauryna nie ejst najlepszym antykatabolikiem sa lepsze lepiej sie nadaje do porcji z kreatyna w celu jej transportowania badz przed treningiem np.z kawą wcelu pobudzenia

W takim razie OK Generalnie IMO nie poczujesz różnicy.. Ja tam czasem łyknę taurynę bo z kawą mnie fajnie pobudza, a jak łyknę ok 3g. przed treningiem to pompa jest troche lepsza.. no ale wiedomo na pompe lepsze preparaty są pzdr.

Aha rozumiem, nie no bardzo fajnie, że mi powiedziałeś :) Tylko z tą 17tą mogę mieć problemy bo czasem tak mam trening i nie wiem czy zasnę. Brać wtedy przed treningiem jak myślisz ? A ta kawa z przyprawami to coś w ten deseń, tak ? https://www.youtube.com/watch?v=hOOVOqtYdhw Zmieniony przez - fluent w dniu 2015-10-02 22:24:51

Tak jak pisze e-lite. Kawa to jest to. Jednak jej branie ma tez swoje minusy. Jak np. obciazenie zoladka. Mozesz tego uniknac biorac kofeine w tabletkach. Np. Kofex w aptece bez recepty dostaniesz. Albo np. kup Power Guarane z Hi-teca z kofeina. Dla mnie podstawa przed treningiem to kofeina (z kawy) + Taurynka ( ostatnio z vanadylu,bo tani ) [...]

[...] high fat. Aktywność to street workout fbw góra co 2dzień. W dni wolne od sw ćwiczę albo nogi kalistenicznie albo robie interwały biegając. Przed treningiem ostatnio wpada kawa+cynamon,imbir,kurkuma,chili. Mimo że redu siła poszło sporo, ale to też może dlatego że przeniosłem się z ciężarów na sw. I codziennie pospaceruje tak łącznie może z [...]

[...] ryzu+oliwa 4.warzywa gotowane+kura+70g ryzu+oliwa(potrerningowo) jeszcze w ciagu dnia wpadlo troche jogurtu naturalnego,kiszone ogorki,troche bigosu, dwa male cukierki,kawa z mlekiem i jablko SUPLEMENTY 1.rano cm3 2.przed treningiem no xpldoe 3.po treningu iso plus olimpu+storm Zmieniony przez - PacMan12 w dniu 2012-05-11 21:38:12

[...] BCAA (5-10 g) przed treningiem i kreatyny po treningu. 2. Lepszy wybór stanowi woda, zielona herbata (biodostępność polifenoli jest szczególnie wysoka na czczo) lub kawa, ale nieprzesadna konsumpcja innych "bezkalorycznych" napojów nie powinna znacząco pomniejszyć Twoich rezultatów. Zmieniony przez - LukaszK w dniu 2013-09-10 13:26:49

Bzdura. Nie odczujesz pobudzenia szczególnego po taurynie, choć przed treningiem 2-3 kapsy w połączeniu z kawą powinny juz pomóc. Żen-szen nie ejst pobudzaczem doraźnym. Efedryna-przetestuję neidługo to zobaczymy, podobno daje po zaworach nieźle

Drugi raz w tygodniu trening na ręce połączyłem triceps-wyprosty ramion w dół na wyciągu progresją z bicepsem-uginanie ramion z hantlami siedząc na skośnej hantle po 12 kg. Przed treningiem byłem taki objedzony obiadem kawą i deserem i dlatego właśnie zdecydowałem się na trening żeby ze względu na wyrzuty sumienia spalić to co zjadłem i o dziwo [...]

[...] Wersja A to 3 partie oraz wersja B to 3 inne partie. Ogolnie jest na forum dział trening Do odchudzania polecam też przemiennie aeroby i HIIT. Pokaz diete. EDIT: spalacz jak koniecznie chcesz to wez na start coś lekkiego np: thermo stim + kawa parzona przed treningiem - da Ci kopa zobaczysz Zmieniony przez - Detoxik w dniu 2010-08-20 23:35:18

1. wejdz do działu odzywiania bo ta dieta to bardzo cinko wygląda.. połowa z tego to przekaski a nie posiłki.. bez ładu i skłądu ogólnie.. 2. aakg mozesz wząść ale sens brania jest tylko przed treningiem na 30 minut około 5g aakg do tego kawa, energetyk i tyle..

Najlepiej to rano np 1 tabsa tussi i przed treningiem z kawą 2 tablety tussi. Ja dopiero 2 tygodnie tak robie, efekt minimalny ale jest

OxyElite Pro czesze fajnie, wg mnie lepiej niż pierwszy Viper. Czy jedno opakowanie wystarczy na 40 dni to nie wiem, ja dość szybko adaptuje się do pobudzaczy, więc leciałem 2kaps przed treningiem i 1kaps później w ciągu dnia z kawą(trenuje rano). Potliwość mocno na plus, z początku pobudzenie także.

[...] szklanka soku pomidorowego na obiad filet z kurczaka albo ryby + warzywa moga byc smazone na oliwie na podwieczorek jogurt naturalny jakis na kolacje twarog + kakao + smietany troche i slodzika rano codziennie gimnastyka 15min trening na silowni/aerobiku co drugi dzien 4l wody dziennie kawa przed gimnastyka i treningiem i jeeeedzieeeeeeeeeesz !